Relájate con videos

Aquí os dejo algunos vídeos para relajaros y reducir el estrés, y también algo de música de fondo para estudiar y concentrarnos mejor:

1. Meditación guiada: te guía con la respiración y la atención plena para soltar el estrés mental. https://www.youtube.com/watch?v=RGiP72p9NKs

2. Yoga Nidra para relajar cuerpo y mente: es una técnica de relajación profunda guiada, tumbada, sin moverse. https://www.youtube.com/watch?v=v-pq2RQ7o1s

3. Estiramientos suaves para todo el cuerpo: es una rutina sencilla para liberar tensiones físicas y mentales. https://www.youtube.com/watch?v=ZUa-FT1SQrg

4. Visualización guiada relajante: te lleva mentalmente a un lugar tranquilo para soltar el estrés. https://www.youtube.com/watch?v=p0zpEyImKvA

5. Relaja tu cuerpo y suelta tensiones: técnicas corporales suaves para sentir el cuerpo más ligero. https://www.youtube.com/watch?v=KrgcBtBe5KI

6. Meditación para calmar la mente en momentos difíciles: es recomendable si estás pasando por emociones intensas o días pesados. https://www.youtube.com/watch?v=pDigD65kLpE

7. Ejercicios anti-estrés con respiración y movimiento: combinación de respiración consciente y ejercicios lentos para liberar ansiedad. https://www.youtube.com/watch?v=XT9VEY-pra0

8. Música de fondo para estudiar: https://youtu.be/263Vb6xiifo?si=D2U7qhWjdBoo3I3c

9. Música de fondo para estudiar: https://youtu.be/S4Lgh3Ibzl4?si=0Wv8VhNrJArsl9wU

10. Música de fondo para estudiar: https://www.youtube.com/live/yDxQKTBqFRQ?si=pYqqV3760nyI46fd